Meditation kann Schmerzen lindern

15 Versuchspersonen stellten sich Forschern der Wake Forst University in Winston-Salem (USA) zur Verfügung. Das Meditations-Training dauerte insgesamt 1.5 Stunden.

Die Wirkung der Meditation auf das Schmerzempfinden wurde mit einem Wärmeschmerz (50°) am Bein getestet. Die Teilnehmer mussten ihre Schmerzempfindung protokollieren. Mittels Kernspintomografie wurde die Schmerzreaktion im Hirn aufgezeichnet. Nach dieser Testreihe wurden die Teilnehmer in die Atem-Meditation eingewiesen. Nach den Übungen wurde das Schmerzempfinden erneut getestet.

Nach den Meditationsübungen wurden die Schmerzen zu 40% weniger intensiv und zu 57% weniger unangenehm empfunden. Dies seien Werte, die viele Schmerzmittel nicht erreichen würden, so die Forscher.

Dass Meditation auch den Schmerz lindern kann, sei schon früher in Studien belegt worden , wie ein Experte kommentiert. Aber noch nie wurde die Schmerzempfindung via Messung der Hirnaktivitäten geprüft. Die Meditation reduziere die Aktivität in jener Hirnregion, die für das Schmerzempfinden und Erkennen der Schmerzlokalisation wichtig sei. Aber auch in anderen Hirnregionen, die an der Bewertung von Sinneseindrücken beteiligt sind, konnten Reaktionen beobachtet werden.

Leider fehlten in diesem Versuch echte Kontrollen - also Personen, die zum Beispiel keine Meditation erhalten hatten. Es sei deshalb nicht klar, ob die Schmerzlinderung auch aus der erhöhten Erwartungshaltung der Teilnehmer entstanden sei, so die Forscher.