Geburtsvorbereitung
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Jede Schwangerschaft wird begleitet von einem Wechselbad der Gefühle.
Bereits im zweiten Trimenon (also etwa ab der 13. SSW) konzentrieren sich die Gedanken der werdenden Mütter auf die Geburt. Das Kind fängt an sich zu bewegen (18-20. SSW) und der Bauch wächst stetig.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten sich auf die Geburt vorzubereiten Grundsätzlich sollte die Geburtsvorbereitung eine umfassende und kompetente Information rund um die Geburt und die Zeit danach bieten. Das Ziel ist es, Ängste und Unsicherheiten abzubauen. Ausserdem kommen Sie in Kontakt mit anderen Schwangeren und so kann ein Gedankenaustausch mit Gleichgesinnten stattfinden. Der Partner wird selbstverständlich miteinbezogen.
In der Regel werden Geburtsvorbereitungskurse von Hebammen durchgeführt, so dass Sie von einem grossen Erfahrungsschatz profitieren können. Es empfiehlt sich, den Kurs in der Klinik zu besuchen, in der Sie auch die Geburt planen.
Feste Kursbestandteile sind:
- Atem- und Entspannungsübungen
- Schwangerschaftsgymnastik
- Schwangerschaftsbeschwerden und Tipps und Tricks
- Damm- und Bauchmassage
- Stillvorbereitung
- Gebärpositionen
- Geburt
- Wochenbett und Stillen
Gerade Erstgebärende besuchen gerne einen Geburtsvorbereitungskurs. Dort erhalten Sie viele Informationen über die Schwangerschaft und die Geburt. Gesprochen wird über die verschiedenen Phasen der Geburt, Angst und Schmerzen sowie Gebärpositionen. Ihnen werden auch praktische Übungen gezeigt, welche Sie unter der Geburt anwenden können. Ein weiteres Ziel der Geburtsvorbereitung ist es, sich zu spüren und loslassen zu können.
Man erlernt Atemübungen und sich zu entspannen. Das oberste Ziel des Kurses ist, dass die Frau ohne Ängste an das Ereignis Geburt geht. Der Partner wird selbstverständlich mit einbezogen.
Es gibt viele verschiedene Kursangebote. Versuchen Sie herauszufinden, welcher Kurs am besten zu Ihnen passt oder lassen Sie sich in ihrer Geburtsklinik beraten. Nicht nur werdende Eltern können sich auf das Ereignis vorbereiten, sondern auch die Geschwister.
Man muss nicht fit sein für die Geburt, aber Frauen, welche die Körperarbeit lieben, sollten in einen Schwangerschaftsgymnastikkurs oder ins Yoga für Schwangere gehen. Es gibt auch Angebote im Wasser.
Akupunktur kann zudem bei Schwangerschaftsbeschwerden helfen. Die geburtsvorbereitende Akupunktur stärkt die Frau für die Geburt wie auch für das Wochenbett und hat den Effekt, dass sich der Gebärmutterhals verkürzt und weicher wird. In unserer Akupunktursprechstunde können wir auch Unterstützung bieten bei Schlafstörungen, Ischias etc. Heute ist das Angebot an Geburtsvorbereitung sehr gross und jede Frau findet das richtige für ihre Ansprüche.
