Herzkreislaufkrankheiten: Körperliche Fitness in der Jugend schützt das Herz
Sport in jungen Jahren wirkt sich auch auf die spätere Fitness aus und damit auf das Risiko für Herzkreislauferkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt oder für frühzeitigen Tod, wie folgende Untersuchung zeigt.
Die Forscher untersuchten fast 5’000 Teilnehmer im Alter zwischen 18 und 30 Jahren. Die Teilnehmer hatten sich in den 80-er Jahren einem Leistungstest unterzogen: 9x2 Minuten auf dem Laufbandergometer mit ansteigender Intensität.
Die Hälfte dieser Teilnehmer wiederholte den Test nach 7 Jahren. Die durchschnittliche Beobachtung dauerte 27 Jahre. Erfasst wurden unter anderem neu aufgetretene Herzkreislauferkrankungen und Todesfälle sowie die Gefässgesundheit.
Wer schon in jungen Jahren fit war und sich in der Beobachtungszeit regelmässig fit hielt, hatte bezüglich Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzenge (Angina pectoris), Herzschwäche und Sterberisiko klar die besseren Karten.
Es zeigte sich, dass mit jeder zusätzlich durchgehaltenen Trainingsminute im ersten Leistungstest das voraussichtliche Sterberisiko für die nächsten rund 30 Jahre um 15% und das entsprechende Risiko, eine Herzkreislauferkrankung zu erleiden, um 12% abnahmen. Bei einer Leistungsverschlechterung um eine Trainingsminute im zweiten Test nach 7 Jahren stiegen das Risiko, noch während der Studienzeit zu sterben, um 21% und das Herzkreislauferkrankungsrisiko um 20% an.
Leider hatte die Fitness der Teilnehmer keinen Einfluss auf die Gesundheit der Herzkranzgefässe. Verglichen mit weniger fitten Teilnehmern waren die fittesten ebenso von Arteriosklerose (Gefässverkalkungen), dem Hauptfaktor für Gefässverengungen an den Herzkranzgefässen und auch Hirngefässen, betroffen. Das verwunderte die Forscher doch sehr. Man weiss aber, dass für die Entstehung von Arteriosklerose noch andere Risikofaktoren verantwortlich sind, z.B. Rauchen, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte (Cholesterin), Stress, ungesunde Ernährung, Diabetes etc.
Wie die Ergebnisse zeigen, hat die körperliche Fitness in jungen Jahren einen bedeutenden Einfluss auf das spätere Risiko für Herzkreislauferkrankungen. Deshalb finden die Forscher, dass die körperliche Fitness schon bei jungen Leuten gefördert werden sollte, um Herzkreislaufkrankheiten vorzubeugen und das Herz langfristig gesund zu halten.
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09.02.2016
