Körperpflege

• 1. Duschen und Baden
• 2. Tuch statt Frottee
• 3. Nagel und Fusspflege
• 4. Nagellack öffnen
• 5. Pflegeutensilien
• 6. Socken und Co
• 7. Zahnseide und Reinigung der Zähne
• 8. Kinder an- und ausziehen
• 9. Kinder baden
• 10. Wasserhahnen schliessen
• 11. Badezimmer reinigen

1. Duschen und Baden

Für die meisten Menschen mit MS ist es besser kühl zu duschen oder zu baden, um die Körpertemperatur niedrig zu halten. Der Gedanke daran ist aber nicht unbedingt angenehm. Fangen Sie deshalb mit warmem Wasser an und senken Sie nach und nach die Temperatur, damit Ihr Körper Zeit hat sich daran zu gewöhnen. Wenn Sie sich danach in einen Frotteemantel einhüllen ist das Luxus pur.

2. Tuch statt Frottee

Wenn Sie wenig Kraft in den Händen haben so versuchen Sie doch kleine Babybaumwolltücher als Waschlappen zu verwenden, sie lassen sich viel leichter auswinden.

3. Nagel und Fusspflege

Schneiden Sie sich Ihre Finger und Fussnägel sofort nach dem Baden. Sie sind dann schön weich, werden weniger brüchig und Sie brauchen weniger Kraft. Ein Nagelklipper funktioniert am besten.

4. Nagellack öffnen

Damit die Nagellackflasche ganz einfach zu öffnen ist, sollten Sie vor dem ersten Gebrauch ein bisschen Salatöl oder Vaseline aufs Gewinde streichen. Sie lässt sich dann mühelos wieder öffnen.

5. Pflegeutensilien

Um Haarbürsten, Zahnbürsten und Nagelfeilen besser greifbar zu machen, können Sie Velogriffe dran kleben oder diese mit Modeliermasse verdicken und formen.

6. Socken und Co

Wenn Sie bei heissem Wetter Baumwollsocken anziehen müssen, streuen Sie etwas Talkpuder hinein, Sie können so leichter hineinschlüpfen.

7. Zahnseide und Reinigung der Zähne

Haben Sie Mühe Zahnfaden zu benutzen? Es gibt in der Apotheke Zahnstocher die wie der Buchstabe C geformt sind und einen eingespannten Zahnfaden besitzen. Damit lassen sich die Zähne mühelos mit einer Hand reinigen.

8. Kinder an- und ausziehen

Um unnötiges Bücken oder Heben zu vermeiden, wenn Sie ein Kind anziehen müssen, lassen Sie es vor sich auf einen Schemel oder dem Toilettensitz stehen. Kaufen Sie wenn möglich Kinderkleider die sich vorne mit Reisverschlüssen öffnen lassen, damit Kinder sich selbst an- und ausziehen können.

9. Kinder baden

Wenn Sie ein Kind in der Badewanne baden, so sollten Sie sich hinknien, um Ihren Rücken zu schonen und Kraft zu sparen. Benutzen Sie immer Ihre Arm- und Beinmuskeln aus der Hocke, nicht Ihre Rückenmuskeln, wenn Sie ein Kind aus der Badewanne heben müssen.
Wenn Sie Angst haben ein nasses und womöglich schlüpfriges Kind aus der Badewanne zu heben, dann lassen Sie das Wasser raus, trocknen das Kind ab und heben es erst dann heraus.

10. Wasserhahn schliessen

Wasser an- und auszudrehen ist einfacher, wenn Sie einen Wassermischhahn mit einem Hebel haben. Sie können so mit einer Hand die Temperatur und die Wasserstärke kontrollieren. Küchenhahnen haben meist längere Hebel als Badezimmerhahnen und sind einfacher zu bedienen.

11. Badezimmer reinigen

Sie sparen Kraft in Ihren Händen, wenn Sie für die Boden- und Geschirrreinigung die neuen Mikrofasertücher benutzen. Sie sind viel dünner und leichter als Baumwolltücher und lassen sich deshalb sehr gut auswinden.