Blähungen - So beugen Sie Aufstossen vor
Rülpsen ist zwar lästig, hat in der Regel aber keinen Krankheitswert. Lesen Sie hier, wie Sie dem Aufstossen vorbeugen können.
Aufstossen ist in der Regel nichts Schlimmes.
Kommen aber noch Schmerzen hinzu, Sodbrennen oder kommt es zu ständigen Rülpsern mit saurem Aufstossen, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Es kann sich hier um eine Magenschleimhautentzündung oder um eine andere Magenerkrankung handeln.
Doch wie gesagt, in den meisten Fällen hat Aufstossen keinen Krankheitswert. Am häufigsten passiert dies bei schnellem und gleichzeitigem Essen und Reden oder nach Konsum von kohlesäurehaltigen Produkten. Dabei gelangt Luft in den Magen und diese Gase entweichen dann via Darm als Blähungen und Winden oder via Speiseröhre als Rülpser.
Aufstossen – Tipps die helfen können
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Langsam Essen, gut Kauen und nicht gleichzeitig Reden
- Vermeiden von kohlesäurehaltigen Getränke, stilles Wasser vorziehen. Auch durch Bierkonsum werden Gase entwickelt.
- Blähende Lebensmittel möglichst meiden. Siehe Lebensmittelliste im Fokus Verdauungsstörungen >>
- Möglichst auf Bonbons oder Kaugummis verzichten – auch damit gelangt Luft in den Magen.
- Rauchverzicht: auch beim Rauchen wird häufig Luft mit geschluckt.
Wenn Aufstossen auch durch diese Massnahmen nicht gestoppt wird oder die ausgestossene Luft übel riecht, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
05.11.2014
