Chronische Nackenschmerzen: Welche Behandlung hilft wirklich?
Nackenschmerzen sind unerträglich und mühsam für den Betroffenen. Nackenkissen oder Massage? Packungen oder Bewegung? Ein Kanadisches Forscherteam ging den Fragen zur richtigen Behandlungsmethode auf den Grund.
Dabei leidet fast jeder 3. Mensch einmal oder öfters in seinem Leben unter Spannungen und Schmerzen im Nackenbereich. Nach Schätzungen von Experten wird jeder 10. Nacken-Fall chronisch, d.h. die Beschwerden bleiben für mindestens 3 Monate bestehen.
Das kanadische Forscherteam um Hug Smythy untersuchte 151 zufällig gewählte Männer und Frauen mit chronischen Nackenschmerzen.
Sie teilten die Teilnehmer in 4 verschiedene Behandlungs-Gruppen ein.
Alle Teilnehmer bekamen als Basis-Therapie Massagen plus heisse oder kalte Wickel.
- Gruppe eins bekam nur die Basis-Therapie.
- Gruppe zwei bekam Basis-Therapie plus Bewegungsübungen* verordnet.
- Gruppe drei bekam Basis-Therapie plus ein spezielles Nackenkissen mit Anwendungs-Anleitungen.
- Gruppe vier bekam Basis-Therapie plus alle obgenannten Anwendungen zusätzlich (d.h. Bewegungsübungen und Nackenkissen).
Zu den Bewegungsübungen*
Die Bewegungsübungen wurden anfänglich unter der Leitung eines Physiotherapeuten durchgeführt. Sie bestanden aus Bewegungen des Kopfes, Nacken- und Schulterbereichs, nur muskelstärkend, nicht gelenkbelastend. Das Übungsprogramm dauerte ca. 5 bis 10 Minuten täglich während 12 Wochen.
Resultate nach 12 Wochen
- Gruppe vier (Basis-Therapie, Bewegungsübungen, Nackenkissen) zeigte die deutlichsten Verbesserungen.
- Der Schmerzzustand hat sich in den übrigen Gruppen kaum verändert.
Studieneinschränkung
Die Schmerzen der Teilnehmer waren eher leicht. Es gab keine Teilnehmer mit starken Muskelschmerzen, so wie sie bei chronischen Erkrankungen (z.B. Fibromyalgie) vorkommen.
Fazit der Autoren
Bei leichten bis moderaten Nackenschmerzen können gezielte Bewegungsübungen – mit Vorteil unter physiotherapeutischer Aufsicht – plus spezielle Nackenpolster eine Besserung bringen. Menschen mit starken Muskel- und Knochenschmerzen hilft diese Behandlungsstrategie wahrscheinlich zu wenig.
15.02.2007
