Fitness: Entspannen am Bürotisch

Büroangestellte, die fast ausschliesslich am Computer arbeiten, kennen dies garantiert: seit Stunden hat man sich nicht mehr vom Fleck bewegt. Die Augen brennen, der Schädel brummt und die Nackenmuskeln fühlen sich an wie Beton.

Spätestens jetzt ist die Zeit reif, sich 5 Minuten zu entspannen. Im Bewegungsflyer, welcher zusammen mit action d ausgearbeitet wurde, finden sich 20 praktische Übungen, um den Körper auch während der Arbeit in Schwung zu halten.

• Entspannen leicht gemacht >> (zum Ausdrucken oder Downloaden)