Koffein stört den kindlichen Schlaf
Der tägliche relativ hohe Konsum von Koffein (bis zu 109 mg/Tag) stört den Schlaf der Kinder nachhaltig, wie eine amerikanische Studie zeigt. Diese Kinder schlafen im Schnitt nur 8.47 Stunden pro Nacht, was deutlich unter dem Schlaf-Minimum liegt.
Die Eltern mussten die täglichen Imbisse und Getränke ihrer Kinder notieren. Zum kindlichen Koffeinkonsum konnten die Eltern zum Teil nur vage Auskunft geben.
Dennoch ermittelten die Forscher folgende Ergebnisse: 75% der Kinder konsumierten täglich Koffein. 5- bis 7-Jährige tranken schätzungsweise 52 mg Koffein täglich; 8 bis 12-Jährige konsumierten ca. 109 mg Koffein täglich. Durchschnittlich schliefen diese Kinder 8.47 Stunden pro Nacht.
Der Beweis, dass Koffeinkonsum mit vermehrtem Bettnässen einhergeht, konnte nicht erbracht werden.
Die Eltern und auch die Kinderärzte sollten sich dem Einfluss des Koffeins auf den kindlichen Schlaf bewusst sein, schlossen die Studienautoren.
21.12.2010
