Leichte körperliche Aktivität bei über 65-jährigen halbiert das Herzrisiko.
Die Studie aus Finnland zeigt, dass leichte körperliche Aktivität bei Menschen über 65 Jahren das Risiko an einer Herz- Kreislauferkrankung zu sterben um mehr als 50% reduziert.
Die kürzlich am Europäischen Kardiologenkongress (ESC) präsentierte National FINRISK Study untersuchte während über 12 Jahren fast 2500 Seniorinnen und Senioren.
Teilnehmer wurden über körperliche Aktivitäten und anderes Gesundheits-bezogenes Verhalten befragt. Zudem wurden klinische Daten (Blutdruck, Gewicht)und Laborwerte einschließlich Cholesterin erfasst.
Die Forscher unterteilten die körperlichen Aktivitätsniveaus in niedrig (Lesen, Fernsehen oder leichte Hausarbeiten), moderat (Gehen, Fahrradfahren, Gärtnern für zumindest vier Stunden pro Woche) und hoch (Laufen, Joggen, Skifahren, Gymnastik, Schwimmen, schwere Gartenarbeiten sowie intensives sportliches Training für zumindest drei Stunden pro Woche).
Die Forscher fanden heraus, dass schon leichte bis moderate körperliche Aktivitäten die Herz- Kreislauf-Sterblichkeit um über 50% senkten und das Risiko für einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall um über 30%.
Quelle: Pressekonferenz auf dem ESC; Antikainen et al.: Leisure time physical activity reduces the risk of cardiovascular death and an acute CVD event also among older adults; Nauman et al.: Personal activity index (PAI) for promotion of physical activity and prevention of CVD
