Mit Tai Chi gegen chronische Gelenkbeschwerden
Eine Studie untersuchte die Wirkung der fliessenden Bewegungen des Tai Chi’s an über 300 Arthrose- oder Arthritis-Patienten. Resultat: Die Beweglichkeit und das gesamte Lebensgefühl verbesserten sich deutlich.
Sie hatten während 8 Wochen in 16 Sitzungen 354 Patienten mit unterschiedlichen Gelenkschmerzen - wegen Arthrose, rheumatoider Arthritis oder Fibromyalgie – einem anerkannten Tai Chi-Lehrer unterstellt, der für die Teilnehmer spezielle Übungen zusammengestellt hatte.
Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen geteilt: die einen begannen sofort mit den Übungen – diese konnten zum Teil auch im Sitzen ausgeübt werden – und die anderen nach acht Wochen.
Es zeigte sich, dass sich Tai Chi einerseits positiv auf die Schmerzen und die Beweglichkeit ausgewirkt hat; andererseits berichteten die Patienten auch über eine Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit und damit der Lebensqualität, wie die Forscher versichern.
Damit wurden die Resultate einer vorausgegangenen Studie der University School of Medicine in Boston an Patienten mit Fibromyalgie bestätigt: Auch bei ihnen hatte ein 12-wöchiger Tai Chi-Kurs die Beweglichkeit und die Lebensqualität verbessert.
16.11.2010
