Sucht Schweiz: Achte auf deine Gesundheit und geniesse den Festivalsommer
Sommerzeit ist Festivalzeit. Neben der Musik gehört zumindest für einen Teil der Besucherinnen und Besucher der Konsum von Alkohol und anderen berauschenden Substanzen dazu. Sucht Schweiz und Safer Nightlife Schweiz informieren, wie man trotz Partystimmung auf seine Gesundheit achten kann.
Landauf, landab häufen sich die Festivals, darunter mehrtätige Veranstaltungen in den Bergen, aber auch Grossanlässe in den Städten. Damit die Party ein Vergnügen bleibt, empfiehlt es sich, einen kühlen Kopf zu bewahren und den Durst mit alkoholfreien Getränken zu löschen.
Denn nicht nur Wärme und Sonne, sondern auch Alkohol und andere berauschende Substanzen erhöhen die Körpertemperatur; der Körper trocknet schneller aus, weshalb ausreichend Flüssigkeit umso wichtiger ist. Stimmungsfördernd sind zudem Pausen im Schatten, Sonnenschutz und genügend Schlaf.
Riskanter Mischkonsum und Mogelpackungen
Alkohol ist die meist konsumierte Substanz. Die Folgen von zu viel Alkohol werden aber nicht selten unterschätzt. Das Risiko erhöht sich, wenn Alkohol mit anderen berauschenden Substanzen kombiniert wird. Die Wechselwirkungen sind meist unvorhersehbar. Psychische Krisen, Austrocknung, Überhitzung, Übelkeit, Schwindel, Ohnmacht oder Kreislaufkollaps sind nur einige der möglichen Gefahren.
Zudem sind an Grossanlässen mehr Pillen und Pulver mit falsch deklariertem Inhalt im Umlauf. Die Einnahme einer unbekannten Substanz und/oder einer unbekannten Dosis kann fatale Folgen haben. Wer sich trotz des Risikos für den Konsum entscheidet, sollte sich vorher informieren, entweder online auf Saferparty.ch, Know-Drugs.ch oder bei den vor Ort vertretenen Nightlife Präventionsangeboten, teils mit Substanzanalysen. Dieses Angebot an Informationen und Beratung wird sowohl von den Festivalbesuchern als auch von den Organisatoren geschätzt. "Die Präsenz der Präventionsfachleute sowie die Reduktion von Risiken des Konsums am Festival erhöhen Sicherheit und Wohlbefinden der Gäste", erklärt Daniel Rossellat, Direktor des Paléo Festivals in Nyon.
Feiern, aber vernünftig
Hier sind Fachleute vor Ort
- Fachleute von Saferparty.ch, ein Angebot der Zürcher Jugendberatung Streetwork, werden an der CUBIK am 5. Juli sowie an der Street Parade und an der Lethargy am 2. August präsent sein.
- Safer Dance Schweiz wird vom 26. bis 29. Juni am Burning Mountain und One Love Festival (Graubünden), 10. bis 14. Juli, präsent sein.
- Nuit blanche wird am 12. Juli an der Lake Parade präsent sein.
- Danno.ch wird am 2. August im Zug Chiasso-Zürich zur Street Parade, und vom 22. bis 24. August am Mystery Park Festival in Lugano präsent sein.
Damit die Party ein Vergnügen bleibt:
- Lösche den Durst mit alkoholfreien Getränken.
- Mach mal Pause – ausreichend Schlaf bei mehrtägigen Festivals lädt die Batterien wieder auf.
- Ernähre dich regelmässig und ausgewogen.
- Schütze dich vor der Sonne (Cremen, Hut, regelmässiger Aufenthalt im Schatten (siehe Haut- und Sonnenschutz >>).
- Trage bequemes und sicheres Schuhwerk (Scherben, Steine etc.)
- Nimm warme Kleider und einen Schlafsack mit, wenn das Festival in den Bergen stattfindet.
- Keine Substanzexperimente
Und wenn es doch passiert?
beachte folgende Safer-Use-Regeln:
- Viel (alkoholfrei) Trinken, mindestens einen halben Liter Wasser pro Stunde (Leber und Niere sind stark belastet).
- Substanzen analysieren lassen und nur kleine Mengen probieren; danach mindestens zwei Stunden die Wirkung abwarten.
- Kümmere dich um Freunde, denen es schlecht geht und rufe rechtzeitig die Rettung.
- Wenn du konsumierst, informiere dein Umfeld darüber, was und wieviel du nimmst.
- Alkohol/Drogen machen fahruntüchtig (Auto, Motorrad, Fahrrad)!
Und ausserdem:
Wer Kinder mitnimmt, soll diese vor Hitze und Übermüdung, sowie vor lauten Beschallung schützen. Ein guter Gehörschutz ist aber nicht nur für Kinder Schutz und Pflicht.
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26.06.2014
