Weniger Sitzen und mehr Bewegen
Längere Zeit in sitzender Tätigkeit zu verbringen scheint das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen und für Diabetes zu erhöhen. Und das offensichtlich unabhängig davon, wie viel wir uns sonst nebenbei bewegen. Zu diesem Schluss kommt die Amerikanische Herzgesellschaft (American Heart Association).
Erwachsene in den USA verbringen durchschnittlich zwischen 6 bis 8 Stunden pro Tag in einer sitzenden Haltung. Ältere sogar bis zu 9.6 Stunden, wie die Forscher herausgefunden haben. Während Erwachsene im Jahr 1965 durchschnittlich 26 Stunden pro Woche in sitzender Haltung verbrachten, waren es im Jahr 2009 38 Stunden pro Woche. Ein ähnliches Bild zeigt sich für England, wo die durchschnittliche Sitzdauer pro Woche von 30 Stunden in 1960 auf 42 Stunden in 2005 angestiegen ist. Da in der Vergangenheit mehrere Studien einen Zusammenhang zwischen sitzender Tätigkeit und erhöhtem Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen und Diabetes gezeigt haben, kommt die Amerikanische Herzgesellschaft zum Schluss, dass wir alle, aufgrund der allgemein gestiegenen Sitzdauer in der Gesellschaft, ein erhöhtes Risiko haben und daher unsere sitzenden Tätigkeiten wieder reduzieren sollten.
