Viel Schlaf schützt Kleinkinder vor Übergewicht
Eine Langzeitstudie in Neuseeland zeigt, dass nicht nur die Ernährung, Fernsehdauer oder physische Aktivitäten das kindliche Gewicht beeinflussen. Denn: Je mehr Kleinkinder schlafen, desto besser sind sie später vor Übergewicht geschützt, wie Forscher belegen.
Zu den Studienfaktoren gehörten das Geburtsgewicht, Körpermasse wie BMI, Körperfettmasse, fettfreie Masse; ausserdem physische Aktivitäten, Schlafdauer, Ernährung und Fernsehdauer. Auch mütterliche Faktoren nahmen die Forscher unter die Lupe: BMI, Rauchstatus sowie die Bildung der Mutter.
Ziel war das Gewicht und der BMI des Kindes mit 7 Jahren, wobei Übergewicht durch einen BMI über der 85.Perzentile definiert wurde. Perzentile sind Kurven, die die Körpergrösse und das Gewicht zueinander in Beziehung setzen.
Dabei zeigte sich, dass – unabhängig von anderen Einflussfaktoren – jede zusätzliche Stunde Schlaf im Alter zwischen 3 und 5 Jahren sowohl den BMI wie auch das Übergewichtsrisiko im Alter von 7 Jahren reduziert.
Fazit der Autoren: Kleinkinder, welche nicht genug schlafen, haben später ein erhöhtes Risiko, übergewichtig zu werden.
06.06.2011
