Tanzende Senioren sind gesünder

Ein flotter Walzer, ein schwungvoller Foxtrott, es muss ja nicht gleich Turniertanz sein. Aber: Tanzen bringt alten Menschen unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung viele Vorteile. Das hat Sara Houston von der Universität Surrey im Rahmen einer Studie nachgewiesen.

Das Projekt dauerte über drei Jahre. 40 freiwillige Teilnehmer partizipierten an einem regelmässigen Tanzprogramm in drei betreuten Wohntrakten und einem Altenheim.

Die Probanden im Alter zwischen 70 und 90 Jahren schöpften aus den Tanzabenden Lebenslust, Jugendlichkeit und Sinnlichkeit. Zusätzlich zur geselligen Atmosphäre beeinflussten die Tanz-Sessions die Geschicklichkeit und die Mobilität der alten Menschen positiv, unabhängig von deren körperlicher Verfassung.

Ein ausgebildeter Trainer leitete die Tanzabende, aber die Teilnehmer kreierten die Tänze selbst. Das ermöglichte ihnen zu gewährleisten, dass jeder teilnehmen konnte, und es gab den Tänzen eine persönliche Bedeutung. Einer der Hauptgründe, warum die Probanden nicht schon an anderen Tanzprogrammen teilgenommen hatten, war die Zugänglichkeit, was Transport und Zeiten betrifft.

Sara Houston kommentierte die Studie folgendermassen: "Das Projekt zeigte gut, dass Tanzen nicht der Jugend vorbehalten ist und die physische und psychische Gesundheit der Menschen fördern kann, egal, wie alt sie sind." Eine der Teilnehmerinnen habe ein passendes Resümee gezogen: Sie sagte sie würde lieber tanzend sterben als alleine in ihrem Raum.