Durch Vitamin D und Kalzium weniger Stürze
Bei älteren Menschen ist ein Mangel an Vitamin D häufig. Die Folgen sind Knochenschwund und Muskelschwäche. Dadurch besteht grössere Sturzgefahr. Die Einnahme von Kalzium und Vitamin D scheint dem vorzubeugen, wie eine Schweizer Studie zeigt.
Für die Studie stellten sich 246 Frauen und 199 Männer im Alter von mindestens 65 Jahren zur Verfügung. Alle Teilnehmer wohnten noch in ihrem eigenen Heim.
Drei Jahre lang nahm eine Gruppe der Senioren regelmässig eine Kombination aus Kalzium und Colecalziferol (eine Vorstufe von Vitamin D) ein. Die andere Gruppe bekam ein Scheinmedikament.
Am Ende der 3-jährigen Beobachtungszeit wurde die Zahl der Stürze verglichen.
Ergebnisse der Studie:
- 55% der Frauen und 45% der Männer hatten mindestens einen Sturz.
- Bei den Frauen, die regelmässig Vitamin D und Kalzium einnahmen, war die Sturzgefahr kleiner, als bei den Frauen mit dem Scheinmedikament.
- Am meisten profitierten körperlich wenig aktive Frauen von den Präparaten.
- Die Männer profitierten nicht so deutlich von der Einnahme von Vitamin D und Kalzium.
Durch die langjährige Einnahme von Vitamin D und Kalzium liess sich die Sturzgefahr bei älteren, vor allem körperlich wenig aktive Frauen um die Hälfte reduzieren. Bei älteren Männern zeigte sich diese Massnahme nicht so effektiv, so die Forscher.
13.03.2006 - HA Bischoff-Ferrari et al
