Osteoporose: Schützt Kalzium und Vitamin D doch vor Knochenbrüchen?
Vitamin D zusammen mit Kalzium stärkt die Knochen und gehört zur Basistherapie bei Osteoporose (Knochenschwund). Ob eine Nahrungsergänzung mit Kalzium und Vitamin D auch das Knochenbruchrisiko bei Osteoporose senkt, war bisher umstritten.
Eine australische Forschergruppe der University of Western Sydney untersuchte, ob die vorsorgliche Nahrungsergänzung mit Kalzium alleine oder in Kombination mit Vitamin D, das Risiko für Knochenbrüche bei über 50-Jährigen mit Osteoporose reduziert.
Dafür wurden die Daten von 23 Studien aus früheren Jahren mit insgesamt über 52'500 Teilnehmern ausgewertet.
Die Forscher kamen zu folgenden Ergebnissen:
- Das Risiko für Knochenbrüche wurde durch eine Nahrungsergänzung mit Kalzium alleine oder in Kombination mit Vitamin D um 12 % gesenkt.
- Der Schutz vor Knochenbrüchen war bei Kalziumdosen von 1’200 Milligramm oder mehr, deutlicher als bei Kalzium-Dosen unter 1’200 Milligramm; ebenso bei Vitamin D-Dosen ab 800 IU (Internationale Einheiten) oder mehr, gegenüber Dosen unter 800 IU.
- Personen mit einer guten Therapietreue, d.h. wenn die Einnahme regelmässig und in korrekter Dosierung erfolgte, reduzierten ihr Knochenbruchrisiko sogar um 24%.
- Die Nahrungsergänzung wirkte auch gegen Knochenschwund in Hüfte und Wirbelsäule.
Fazit der Forscher: Die vorsorgliche Nahrungsergänzung mit Kalzium alleine oder in Kombination mit Vitamin D schützt vor osteoporotischen Knochenbrüchen im Alter. Wichtig für die optimale Wirkung ist die regelmässige und korrekt dosierte Einnahme. Bei Kalzium wird eine Dosis von mindestens 1'200 mg und bei Vitamin D von mindestens 800 IU empfohlen.
Die Ergebnisse wurden im medizinischen Fachblatt „The Lancet“ veröffentlicht.
28.08.2007
