Visualisieren

Gedanken sind Kräfte, davon wussten schon die Schamanen und Heilkundigen der alten Zeit. Das Visualisieren beruht auf dieser Grundlage und arbeitet mit dem Denken in Bildern. Man visualisiert sich ein Ziel, einen Wunschzustand, Gesundheit etc.

Man versetzt sich gedanklich in den gewünschten Zustand als ob dieser bereits Realität sei. Dazu gibt es neben Visualisieren und Imagination Methoden wie Hypnosetherapie, autogenes Training, Biofeedback. Bekanntlich kann der Glaube Berge versetzen, zumindest aber die eigenen Kräfte stärken.

Visualisieren kann sich deshalb günstig auf einen Heilungsprozess auswirken. Sportler lassen sich damit zum Beispiel auf den Sieg programmieren, auch eine verstärkte Befähigung zu schöpferischer Gestaltung kann dadurch erreicht werden.

Visualisationstechnik nach Krystal

Durch Arbeiten mit bestimmten Symbolen wird es dem Klienten möglich gemacht, sich von Abhängigkeiten, klar erkennbaren Sicherheitssymbolen und beherrschenden Faktoren seines Lebens zu lösen. Das können z.B. Eltern, Lehrer, Familienangehörige, Partner und Freunde sein, aber auch materielle Dinge und Ziele wie Geld, Beruf und jegliche Art von Besitz.

Auch von inneren Zwängen kann man sich mit dieser Methode befreien (z.B. Veranlagungen, Charakterzüge und familiäre Verhaltensmuster). Phyllis Krystal entwickelte diese spezielle Methode 1950, die sie seit 1982 in England publiziert.