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Gesunde Ernährung: Aktuelles über Nahrungsmittel, Gesundheitsförderung und Prävention

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EM-Snacks aus allen Teilnehmerländern

Während der EM kulinarisch durch Europa mit gluschtigen und gesunden Snacks und Getränken. Wer fühlt sich da nicht, wie ein wenig in den Ferien? Und: Die Rezepte schmecken auch noch nach der EM.

Gesunder Grillgenuss: Auf Kohle, nicht auf Feuer oder Rauch

Mit den ersten angenehm warmen Temperaturen startet die Grillsaison. Egal ob Fleisch, Fisch oder Gemüse: Alles kann zu dieser Jahreszeit auch mal anders zubereitet werden, in der freien Natur oder bequem auf dem Balkon.

Ernährung von Schulkindern

Kommt es bei Ihnen auch immer wieder zu Diskussionen am Familientisch? Gehört Ihr Kind auch zu den Gemüsemuffeln und nascht viel lieber Schokolade? Ein Buch könnte hier abhelfen.

Sind Pflanzensterine schädlich fürs Herz?

Mit Pflanzensterinen angereicherte Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel, das haben Studien belegt. Es werden aber immer mehr Stimmen laut, wonach diese sogenannten Phythosterine nicht viel zur Gesundheit beitragen, im Gegenteil, sich eher schädigend auf die Gefässe auswirken. Was nun?

Mittelmeerkost schützt vor Diabetes

Wer sich nach den Prinzipien der Mittelmeerkost ernährt, bringt nicht nur den Urlaub an den Tisch, sondern kann sich auch vor Diabetes (Zuckerkrankheit) schützen.

Eiweiss in der Nahrung stoppt Gewichtszunahme

Ernährungsexperten analysierten, welche Nahrungsfaktoren für eine Gewichtszunahme verantwortlich sind. Sie untersuchten dazu über 500 Familien aus verschiedenen europäischen Ländern. Fazit: Je mehr Eiweiss in der Ernährung, desto grösser der Erfolg beim Abnehmen.

Übergewicht: Jedes Kilo (weniger) zählt

Bei stark übergewichtigen oder fettleibigen Personen reduziert eine Gewichtsreduktion um 40% das Risiko, an einer Herzkrankheit oder bestimmten Krebsarten zu sterben, um mehr als die Hälfte.

Volumen anstelle von Kalorien für Diabetiker und Übergewichtige

Wasserreiche Kost und Ballaststoffe machen satt, ohne viele Kalorien. Das könnte für Übergewichtige und Diabetiker eine Antwort auf die Frage sein, was sie überhaupt noch essen dürften. Experten referierten darüber am Diabeteskongress in München.

Aktiv und gesund in den Sommer

Der Frühling lockt zu Veränderungen. Sind Sie bereit Ihren antrainierten Lebensstil unter die Lupe zu nehmen und allenfalls Veränderungen vorzunehmen? Ein Test hilft weiter.

Lexikon zu Lebensmittelallergien - und unverträglichkeiten

Am 6. Mai 2008 hat die Frühlingstagung von Nutrinet, dem Netzwerk Ernährung und Gesundheit, zum Thema „Ausserhausverpflegung: Umgang mit Lebensmittelallergien und –unverträglichkeiten“ stattgefunden.

Langes Stillen fördert Intelligenz der Kinder

Langes und ausschliessliches Stillen scheint der Intelligenz der Kinder förderlich zu sein. Wahrscheinlich liegt es aber nicht nur an der Muttermilch, meinen Forscher, die über 14'000 Wöchnerinnen und deren Babys untersucht haben.

Ernährungsscheibe - Ratgeber für Eltern und Kinder

Die Ernährungsscheibe gibt praktische Tipps für Kinder von 5- 12 Jahren, mit Bild und Begleittext für die Eltern. Botschaften zur gesunden Ernährung sowie für den Alltag.

Medienmitteilung: Ernährungsscheibe

Die neue Ernährungsscheibe der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung SGE zeigt auf einen Blick, worauf es bei einer gesunden Ernährung von 5- bis 12-jährigen Kindern ankommt.

Nüsse - harte Schale, gesunder Kern

Schon zu Zeiten der Pharaonen wurden Nüsse als Schönheits- und Genussmittel, Öllieferanten und Medizin geschätzt. Heute weiss man, dass Nüsse gesund sind und sich positiv auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirken.

Abnehmen – aber richtig!

Frühling - Wunderdiäten florieren! Doch, welche Abnehmmethode hält wirklich was sie verspricht? Argumente zur Gewichtsreduktion gibts genug und es gibt Menschen, die Gewicht reduzieren und halten können. Woran liegts?

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